Cum poate fi depasita starea de suparare

Cuprins: Prefata I. Supararea nociva II. Supararea benefica III. De ce ne este greu sa ne percepem supararea nociva ca fiind o problema IV. Cum schimbam convingerile care genereaza supararea nociva V. Alte modalitati de a depasi supararea nociva Postfata Descriere: Cu totii ne suparam; unii mai rar, altii mai des. De aceea, este bine sa facem distincita intre supararea benefica si supararea nociva. Convingerile inadecvate si pretentiile rigide duc la aparitia ciclica a supararii nocive, o emotie distructiva care poate distorsiona judecata noastra si deregla relatiile la locul de munca, in familie si in dragoste. Deosebit de neplacut este faptul ca supararea nociva noi o manifestam in principal fata de persoanele ce ne sunt apropiate si dragi. Exista vreo solutie? Cunoscutul psiholog englez, dr. Windy Dryden, ne invata cum sa transformam acest efect si cum sa ne exprimam supararea in mod benefic, fara a pricinui vatamari sufletesti noua insine si celor apropiati.