Dieta completa pentru corp si minte

Bucura-te de o viata sanatoasa si plina de gust!

Mai mult decat o simpla dieta, Dieta Completa este un program complex pentru controlul greutatii care te ajuta sa-ti asculti si sa-ti intelegi corpul.

Cu ajutorul recomandarilor Sairei Hammed - Medic specialist in endocrinologie si diabetologie, vei reusi sa alegi mereu alimente sanatoase care iti ofera satietate de durata si sa renunti definitiv la mancatul pe fond emotional. 

Descopera programul revolutionar creat si testat de specialistii de la Imperial Weight Center din Marea Britanie. 

Ce este Dieta Completa?

• Programul care te invata sa mananci cand si cum trebuie.
•  Programul care pune accentul pe ingrediente sanatoase.
• Programul care te ajuta sa intelegi mecanismul complex din spatele senzatiei de satietatea si cum il poti folosi pentru a avea rezultatele dorite.

Programul de viata complet care te invata sa-ti controlezi greutatea si foamea emotionala.

Aceasta carte este pentru tine daca:

·      Te-ai saturat de diete stricte si ai nevoie de un program pe care sa-l poti adapta nevoilor tale.

·      Vrei sa ai o greutate sanatoasa fara sa fie nevoie sa numeri calorii.

·      Obisnuiesti sa mananci pentru a te calma, atunci cand esti coplesita de emotii puternice sau de stres.

·      Iti doresti sa intelegi de ce te ingrasi, desi in aparenta ai o dieta sanatoasa.

·      Vrei sa profiti de beneficiile unei vieti sanatoase fara kilogramele in plus care duc la aparitia bolilor.

·      Esti curioasa sa afli cum te pot ajuta cele mai noi descoperiri stiintifice sa ai o alimentatie optima.

Ce vei gasi in aceasta carte?

·      Un ghid prietenos care te ajuta sa-ti alcatuiesti o dieta sanatoasa, adaptata preferintelor si nevoilor tale.

·      Explicatii detaliate privind modul in care functioneaza corpul tau: rolul insulinei si al cortizolului, sistemul de foame-satietate, importanta bacteriilor intestinale in arderea grasimilor etc.

·      Strategii pentru eliberarea de tiparele negative care te determina sa ai o greutate cu care nu te simti confortabil.

·      O sectiune cu intrebari frecvente adresate de oameni ca tine, carora Dr. Hameed le-a raspuns detaliat.

·      Zeci de retete care te vor ajuta sa ajungi la rezultatele dorite.

Despre autoare

Dr. Saira Hameed este consultant in endocrinologie si diabetologie la Imperial College of Healthcare din cadrul NHS (Serviciul National de Sanatate din Marea Britanie) si Lector Clinic Senior Onorific la Imperial College din Londra.

In cadrul prestigioasei clinici Imperial Weight Centre, Dr.Hameed si colegii sai au dezvoltat un program revolutionar pentru controlul greutatii si imbunatatirea starii generale de sanatate care a devenit Dieta Completa.

Cu ajutorul acestei carti vei reusi:

·      Sa iti asculti corpul si sa te opresti din mancat atunci cand apare senzatia de satietate.

·      Sa intelegi cum functioneaza organismul tau si cum il poti ajuta sa ajunga la greutatea optima.

·      Sa alegi alimente sanatoase care iti ofera o senzatie de satietate indelungata.

·      Sa iti gestionezi emotiile, sa te privesti cu intelegere si sa nu mai mananci pe fond emotional.

·      Sa fii o persoana mai sanatoasa si mai in forma ca oricand.

Recenzii:

O carte care te ajuta sa-ti gasesti echilbrul!

Am incercat multe diete, insa aceasta este singura de pana acum care nu imi impune sa renunt la alimente care chiar imi plac cum ar fi branza sau untul. Cartea te ajuta sa-ti gasesti echilbrul, sa ai grija si de stomac, dar si de sentimentele tale. - Ani I.

O recomand celor care isi doresc rezultate de durata!

Mi-a placut modul in care Dr. Hameed explica modul in care functionam si ce putem face pentru a avea greutatea dorita pe termen lung. Am pus in aplicare sfaturile ei si, desi nu obisnuiesc sa ma cantaresc, observ cum hainele sunt putin mai lejere. - Raluca S.

Am invatat sa spun NU mancatului emotional

Am avut intotdeauna o alimentatie sanatoasa, insa in perioadele solicitante mancam pe fond nervos si ma ingrasam rapid. M-am bucurat mult sa descopar in sfarsit o carte care abordeaza aceasta problema si ofera solutii. – Andreea G.