Ghidul unui calugar pentru a fi fericit - Meditatie in secolul 21

Cartea autorului Gelong Thubten „Ghidul unui calugar pentru a fi fericit - Meditatie in secolul 21" de la editura BOOKZONE

Porneste in cea mai importanta calatorie, spre sinele tau, cu o carte motivationala inedita. Ghidul unui calugar pentru a fi fericit, de Gelong Thubten, te va ajuta sa iti eliberezi mintea de griji, regrete si ganduri negative si iti va arata calea spre pacea interioara si fericirea adevarata.


DESPRE CARTE

Esti fata-n fata cu o carte motivationala, propriul tau ghid practic de meditatie si mindfulness, un ghid accesibil si usor de inteles. Intr-un secol atat de agitat in care omenirea traverseaza o stare continua de neliniste, cautarea fericirii pare fara sfarsit.

Viata ne consuma pe interior si ne pune piedici ostile, iar o solutie in acest sens este sa adaugi in biblioteca ta o carte de dezvoltare personala si motivationala care nu te va lasa indiferent.

„Ghidul unui calugar pentru a fi fericit” vorbeste despre blocajele din calea dezvoltarii personale, despre grijile care nu ne lasa sa ne controlam singuri viata, despre cum ne irosim o mare parte din resursele interioare pe lucruri superficiale, materiale, care nu fac decat sa ne distruga sufletul.

Citind aceasta carte vei realiza ca nu timpul rezvola lucrurile, ci noi suntem cei care trebuie s-o facem.
Nu-ti poti trai viata in compania celor mai dureroase ganduri si amintiri. Prin aceasta carte Gelong Thubten iti arata calea de scapare, ca de la suflet la suflet, pentru a cadea la intelegere cu propria minte.

Scrierile autorului te vor provoca sa nu mai astepti o rasplata imediata sau o fericire care se naste instant din superficialitate.

Thubten iti arata in cartea „Ghidul unui calugar pentru a fi fericit” beneficiile meditatiei si calea catre pacea interioara combinand experienta personala, tehnologia, psihologia si stiinta, surprinzator pentru un calugar.

O carte motivationala ca o lectie complexa despre fericire la finalul careia vei scapa de temeri si iti vei trai viata asa cum iti doresti.

„Mi se pare ca oamenii inteleg fericirea ca pe o senzatie efemera: o betie a simturilor, o descarcare de energie direct in inima. Iar cand efectul trece, cand starea de ebrietate a simturilor se consuma, ravnesc iar si iar dupa ea.
Traim vremuri in care ni se pretinde sa fim fericiti. Suntem peren in cautarea euforiei, ca sub efectul unei doze excesive de glucoza, ravnind necontenit, preocupati sa ne mentinem simturile mereu stimulate sau satisfacute, sau ambele deodata.”

[…]

„Cele mai dureros scenariu este acela in care, dupa ce facem tot ce ne sta in putinta pentru a ajuta pe cineva, ramanem dezamagiti, raniti sau chiar abuzati. Atunci vocea noastra interna ridica tonul: Cum au putut sa-mi faca asa ceva dupa tot ce am facut pentru ei? Acest monolog interior sugereaza ca ajutorul nu a fost neconditionat, ca aveam niste reguli ascunse. Sfarsim prin a simti ca a fi bun nu si are rostul sau ca nu este justificat. Poate deveni ingrozitor de frustrant.”

[…]

„De ce suferim de stres?
Stresul are patru cauze principale, si toate sunt legate de atasamentul nesanatos:
1. Sa nu ai ceea ce iti doresti
2. Sa ai ceva ce nu iti doresti
3. Sa protejezi ce ai obtinut
4. Sa pierzi ceea ce iubesti”

EXERCITIU PENTRU MINTE SI SUFLET

Gandeste-te ca mintea ta este cerul, iar gandurile sunt nori. Cerul e senin, orice ar fi. Mai apar insa, nori pufosi, negri, rasfirati. Cerul ii accepta pe toti si el ramane acelasi. Asta trebuie sa facem si noi, sa observam gandurile si emotiile pe care le avem, sa le acceptam si sa ne pastram starea de bine. Fericirea inseamna libertate, cand suntem lipsiti de dorinte sau emotii conflictuale.

DESPRE AUTOR

Gelong Thubten, calugar budist, profesor de meditatie si autor indragit, a fost mereu fascinat de subiectul fericirii. Autorul este un pionier in meditatie si mindfulness, iar scrierile lui sunt o inspiratie la nivel mondial, lucrand de-a lungul timpului cu oameni diversi, de la antreprenori din Silicon Valley, pana la cele mai cunoscute vedete de la Hollywood.

Prin aceasta carte, Gelong Thubten lanseaza o provocare si ne invita sa face loc fericirii in viata noastra.

Tineretea si-a trait-o intr-un mod extrem, avand un stil de viata haotic cauzat de meseria de actor pe care si-a ales-o in New York. Macinat de tot ce i se intampla, acesta decide sa caute o solutie, sa aiba grija de propriul suflet si sa inteleaga ce conteaza cu adevarat in viata.

Astfel, autorul zboara peste ocean si isi gaseste locul intr-o manastire budista din Scotia unde devine calugar. Acesta a fost momentul de cumpana care avea sa-i dicteze viitorul si care a schimbat viata a milioane de oameni.

Citind „Ghidul unui calugar pentru a fi fericit” vei reusi sa:

- scapi de stres si anxietate cu ajutorul meditatiei
- inveti sa te asculti si sa te intelegi mai bine
- iti imbunatatesti sanatatea mintala, dar si fizica
- inveti pas cu pas cum sa meditezi, chiar si intr-o zi ocupata
- dezvolti o compasiune crescuta pentru tine si pentru ceilalti
- iti antrenezi mintea sa fie mai rezistenta la ganduri negative si inutile
- vindeci emotiile negative care te imbolnavesc
- accepti lucrurile pe care nu le poti schimba
- descoperi ca fericirea este, de fapt, o stare naturala care se afla in tine

RECOMANDAT DE:

Benedict Cumberbatch:
Gelong Thubten este un calugar cu un suflet enorm care scrie cu onestitatea si umorul unui om ce a experimentat intelepciunea pe care o imparte lumii. Scrierile lui sunt pline de inspiratie, dar si pragmatismul necesar pentru a crea metode practice usor de inteles. Carte lui ilustreaza foarte clar de ce avem cu totii nevoie de meditatie si mindfulness in viata noastra.

The Times:
Cartea lui Gelong Thubten este scrisa cu caldura si generozitate, ca omul din spatele foilor. Nu am avut niciodata o nevoie atat de mare pentru un om ca el si o voce atat de inteleapta!

The Daily Telegraph:
Cartea minunata a lui Gelong Thubten ne provoaca sa analizam modul in care cautam constant o rasplata imediata si o fericire instanta si ne arata, pas cu pas, drumul spre multumirea de sine si linistea interioara.

PARERILE CITITORILOR DIN TOATA LUMEA

Mary: O lectura transformatoare
Acesta carte te ajuta sa iti schimbi viata in bine, in cel mai simplu, dar cel mai profund mod. Gelong Thubten e profesorul de care ai nevoie in momentele grele. A fost usor de citit, iar experienta lui cu lumea reala e acea lectie de viata la care cu totii trebuie sa ne gandim. Pe scurt, o lectura pe care o vei iubi si care te va provoca sa vezi viata cu alti ochi.

Miranda B: O carte brilianta, un ajutor serios
Gelong Thubten a scris o carte iluminatoare, o carte care explica meditatia intr-un mod practic, usor de inteles pentru oricine. Am citit-o cu placere si o recomand tuturor celor care sunt intr-un moment de cumpana in viata.

PaulieeG: Am facut cunostinta cu linistea
Exista multe carti despre meditatie in zilele noastre, dar abordarea lui Gelong Thubten imbina perfect practica si provocarile secolului 21. Are puterea rara de a explica cele mai profunde adevaruri, care par evidente de indata ce le observi, dar care sunt greu de pus in aplicare. Aici intervine autorul cu exercitii benefice pentru suflet si minte care te vor ajuta sa elimini stresul de zi de zi.

Rob: Excelenta
Cartea acesta m-a calmat cu adevarat, iar rezultatul l-am vazut imediat in anxietatea si nivelul de stres zilnice care au scazut drastic. Recomand aceasta carte oricui se confrunta cu probleme de incredere.

Kathy: O carte care te incurajeaza sa gandesti
Mama mi-a recomandat aceasta carte pe care toti prietenii ei au imprumutat-o de-a lungul timpului. Este o lectura impresionanta care te face stapan pe orice situatie si te incurajeaza sa gandesti cu sufletul si mintea in acelasi timp. Modul in care percepi viata te afecteaza, iar aceasta carte te ghideaza sa accepti lucrurile pe care nu le poti schimba, dar pe care le poti vedea diferit, dupa propriul filtru.

Angela: O adevarata Biblie a meditatiei
Cu o experienta de peste 25 de ani, autorul ne spune cat de simplu este sa aducem meditatia in viata noastra. Acesta ne explica ca viata ne distrage si ne face adeseori sa ne simtim anxiosi, tristi sau amenintati de un rau ireal. Cautam mereu urmatorul moment de fericire fara sa ne bucuram de momentul pe care il traim atunci.
In carte vei descoperi o sumedenie de pasi simpli pentru a medita. Scrisa cu multa onestitate si un umor aparte, „Ghidul unui calugar pentru a fi fericit” te va ghida spre liniste, fara stresul ca nu o faci cum trebuie.

Robin: Cea mai buna carte de acest gen din cele 5 citite
Am cautat o carte care sa ma ghideze spre meditatie si mindfulness cu pasi simpli, intr-un limbaj usor de inteles, fara prea multe lucruri tehnice. Asa am gasit aceasta carte. Sfaturile lui Gelong Thubten sunt practice si usor de pus in aplicare. Am citit in jur de 5 carti pe acest subiect (meditatie, mindfulness), iar aceasta este singura care m-a ajutat cu adevarat.


Anul aparitiei: 2019
Numar pagini: 221
Format: 13x20

OPINIA CITITORILOR