Judith A. Belmont - 103 Activitati de grup - Idei de tratament si strategii practice

Psihologii, formatorii si educatorii au acum la indemana 103 instrumente pentru diversele activitati de grup– fie ca este vorba despre terapii de grup, despre intruniri de formare profesionala, fie ca vorbim despre ateliere psihoeducative si sedinte de dezvoltare personala. Avand 30 de ani de experienta clinica, autoarea a strans in acest volum cele mai eficiente tehnici si exercitii pentru imbunatatirea abilitatilor adaptative, asertive si de comunicare ale participantilor la experienta de grup.

Printre obiectivele urmarite de cele 103 activitati se numara: adaptarea la stres, autodescoperirea prin jocurile de rol, relaxarea prin meditatie (mindfulness), imbunatatirea stimei de sine, cresterea personala, constientizarea imaginii corporale, rezilienta si flexibilitatea empatica.

Judith A. Belmont este psihoterapeut de orientare cognitiv-comportamentala. Coordoneaza in Pennsylvania programe de educatie continua pentru specialistii in sanatate mentala.


Cuprins

Introducere
1. Flexibilitatea in gandire
PONT-urile 1 si 2. Exercitii„practice“ pentru o gandire flexibila
PONT-urile 3-5. Exercitii pentru a-ti deschide mintea
PONT-ul 6. Exercitiu vizual: Privitul lucrurilor intr-o maniera diferita
PONT-ul 7. Joc de perspicacitate: chiar si cele mai complicate situatii au un raspuns!
Fisa: Jocuri de perspicacitate pentru antrenarea mintii
2. Initieri in grup
PONT-urile 8-10. Exercitii pentru prezentarile din cadrul grupului: Jocurile numelor
PONT-ul 11. Exercitiu de grup: Sa ne cunoastem mai bine
PONT-ul 12. Exercitiu: Adevaruri si neadevaruri
PONT-ul 13. Sa spargem gheata: Prinde-o!
PONT-ul 14. Exercitiu: Creat la inceput
PONT-ul 15. Exercitiu: Vanatoarea de comori
Fisa: Vanatoarea de comori
PONT-ul 16. Exercitiu: Jocul in cerc
PONT-ul 17. Exercitiu: Sondajul colorat
Fisa: Mostre de intrebari pentru sondajul de grup
3. Descoperiri la nivel de grup 2


PONT-urile 18-21. Descoperirea de sine si exercitiile de impartasire reciproca
PONT-ul 22. Exercitiu: Vai, cat te-ai schimbat!
4. ABC-ul comunicarii
PONT-urile 23-26. Jocuri de rol: Invatarea diferentei dintre comunicarile de tip asertiv, agresiv si nonasertiv
Scenariu pentru jocul de rol agresiv: O intalnire la cina
Scenariu pentru jocul de rol nonasertiv: O intalnire la cina
Scenariu pentru jocul de rol asertiv: O intalnire la cina
Fisa: Comportamentul asertiv, agresiv si nonasertiv
PONT-ul 27. Joc de rol pentru grup: Cartonase cu replici
Fisa: Cartonase cu replici
PONT-ul 28. Joc de rol: Cartonase cu final deschis
Fisa: Cartonase cu final deschis
PONT-urile 29-32. Exercitii de comunicare nonverbala
PONT-ul 33. Exercitiu: Primitul unui compliment din mers
PONT-ul 34. Jocuri de rol: Alege-ti propria aventura
PONT-urile 35 si 36. Filmarea grupului: Pe locuri, fiti gata, actiune!
5. Usureaza-ti viata alaturi de persoanele dificile
PONT-ul 37. Exercitiu: Cum sa te comporti cand esti intimidat? Abureste-l!
PONT-ul 38. Joc de rol:„Prinde agresorul“ folosind aburirea!
PONT-ul 39. Exercitiu: Confruntarea cu agresorul interior
PONT-ul 40. Activitate: Da-i voie sustinatorului tau interior sa intre in scena!
PONT-ul 41. Vulnerabilitati ochite de agresori— ascunderea„butoanelor“ sensibile
Fisa: Vulnerabilitati ochite de agresori!
PONT-ul 42. Joc de rol: Cele patru obiective ale comportamentelor dificile
PONT-ul 43. Confruntarea cu comportamentul dificil: Cele patru obiective
Fisa: Obiectivele comportamentului dificil
Fisa: Patru obiective ale comportamentului dificil
PONT-ul 44. Scutul invizibil
PONT-ul 45. Rezistenta la tratament: E doar varful aisbergului!
Fisa: Comportamentele dificile ale clientilor in terapia de grup
6. Succesul fara stres!
PONT-urile 46-48. Exercitii pentru gestionarea stresului:
De la„ma stresez“ la„ma relaxez“!
PONT-urile 49-52. Exercitii de grup si mici lectii pentru gestionarea stresului
PONT-urile 53 si 54. Trusa de urgenta in caz de stres: Nu pleca de acasa fara ea!
PONT-ul 55. Exercitiu: Un strop de stres!
PONT-ul 56. Exercitiu: Plasturi de stres
PONT-ul 57. Exercitiu: Comparatie intre mingea antistres si personalitatea rezistenta la stres
PONT-ul 58. Exercitiu: Simptomele linistii interioare
Fisa: Simptomele pacii interioare
7. Timpuri schimbatoare
PONT-urile 59-62. Exercitii pentru adaptarea la schimbare
PONT-ul 63. Terapia prin citate pe tema schimbarii
PONT-ul 64. Discutie de grup: Supravietuire sau schimbare?
8. Descoperirea de sine
PONT-urile 65-67. Exercitii de imagerie: Tribunalul si consiliul director
PONT-ul 68. Exercitiu: Critic si suporter
PONT-ul 69. Exercitiu: Nu suntem singuri
PONT-urile 70 si 71. Activitati: Suntem toti demni de prima pagina
Fisa: SENZATIONAL! AFLA TOTUL ACUM!
PONT-urile 72 si 73. Demonstratie si exercitii: Pe masura vietii
PONT-ul 74. Ilustrarea stimei de sine: Cat de mult valorezi?
PONT-ul 75. Demonstratie si activitate: E timpul pentru o cafea!
9. Activitati motivationale
PONT-ul 76. Oricum
Fisa:„Oricum“
PONT-ul 77. Cele cinci stadii ale doliului
Fisa: Cele cinci stadii ale doliului
PONT-urile 78-81. Terapia prin citate
Fisa: Citate pentru lucrul in grupul terapeutic
PONT-urile 82-84. Puterea unui cantec
PONT-ul 85. Puterea cinematerapiei
10. Imageria si meditatia bazata pe constientizare (mindfulness)
PONT-ul 86. Readu culoarea in viata ta!
PONT-ul 87. Esti faptuitor sau fiinta?
PONT-urile 88 si 89. Descrierea si observarea
PONT-ul 90. Exercitiu: Hranirea constienta
PONT-ul 91. Exersarea mintii prin vizualizare (I)
PONT-ul 92. Exersarea mintii prin vizualizare (II)
PONT-ul 93. Activitate de vizualizare: Imaginea corporala
PONT-ul 94. Relaxarea progresiva
PONT-ul 95. Imageria dirijata
11. Incheierile in munca de grup
PONT-ul 96. Memento vizual: Criza deschide calea catre crestere si schimbare
PONT-ul 97. Exercitiu: Panza pe care o tesem
PONT-ul 98. Exercitiu:„Piatra pretioasa“ din interiorul meu
PONT-ul 99. Exercitiu interactional
PONT-ul 100. Cap, inima si mana
Fisa: Cap, inima si mana
PONT-urile 101 si 102. Mementouri pentru mine si pentru ceilalti
PONT-ul 103. Trusa terapeutului

Nr. de pagini: 223
Anul aparitie: 2015