Lee Jampolsky - Zambeste fara niciun motiv - pasi simpli pe care ii poti face pentru a fi fericit ACUM

Mesajul cartii"Zambeste fara  niciun motiv" este extrem de vechi, dar cei mai multi dintre oameni nu se trezesc la viata pana ce nu sunt loviti de soarta. Cartea lui Jampolsky te poate face constient de optiunile pe care la ai, iar atunci cand inspiratia se alatura informatiei, apare tarnsformarea.

Recapata bucuria de a trai!

        Traim in vremuri incredibil de grabite si pline de stres, in care simtim adeseori ca vietile noastre nu doar ne scapa de sub control, ci chiar au devenit fara sens.  

        Pentru a ne recastiga pe noi insine, suntem indemnati sa credem ca trebuie sa facem modificari radicale in viata noastra, cum ar fi schimbarea serviciului, a partenerului de viata sau chiar a religiei.

        Dr. Lee Jampolsky ne ofera insa o alta teorie -"Nimic nu e nevoie sa se schimbe in viata ta sau in lume pentru ca tu sa dobandesti pacea interioara."

        Aceasta afirmatie, pe cat de surprinzatoare, pe atat de simpla, sta la baza cartii dr. Jampolsky, intitulata Zambeste fara motiv, o abordare blanda si practica pentru a obtine fericirea pe plan atat personal, cat si profesional.

 

"... este de departe cea mai practica si accesibila carte scrisa vreodata despre Vindecarea prin Schimbarea Atitudinii. Daca o veti cumpara si o veti citi, o veti pastra aproape pentru totdeauna."                                     Hugh Prather

 

"... o carte incantatoare care ghideaza oamenii prin stresul cotidian al vietii cu speranta si optimism."                                        Caroline Myss

PRINCIPIUL NR. 1
Esenta fiintei noastre este iubirea... 21
Oricare ar fi problema, iubirea este solutia... 22
invata de la copii... 24
Alege ce fel de student esti... 25
Petrece mai mult timp din viata ta incercand sa intelegi punctele de vedere ale celorlalti, mai degraba decat sa ti le impui pe ale tale... 30
Baga de seama cand farfuria ta este plina... 32
Tu esti cu mult mai important decat lista ta de lucruri care"trebuie facute"... 34
Ce lucru ti-ai putea dori pe care iubirea sa nu ti-l poata oferi?... 35
Creeaza-ti o afirmatie-misiune personala... 37

PRINCIPIUL NR. 2
Sanatatea inseamna pace interioara. Vindecarea inseamna sa renunti la frica... 39
Pazeste-ti mintea... 40
Atitudinea este tot ceea ce conteaza... 42
intelepciunea ascunsa in jocul chinezesc cu degetele... 45
Nu e niciodata prea tarziu ca sa ai o copilarie fericita... 47
Singurele limitari ale fericirii tale sunt cele pe care le stabilesti singur sau cele cu care esti de acord... 50
Daca ai scopuri contradictorii, atunci contradictie este ceea ce vei obtine... 54
invata sa spui"Pa-pa!","Gata!" si"Hopa!"... 57

PRINCIPIUL NR. 3
A darui si a primi sunt unul si acelasi lucru... 59
incercarile tale de aparare atrag ceea ce ar trebui sa tina la distanta... 60
Timp de o saptamana, opreste-te din ceea ce faci si daruieste... cu bucurie... 62
Alege o ora pe saptamana pentru a veni in ajutor... 64
Zambeste des si cu blandete... 66
Cei care daruiesc, au... 68
Daruiesti, la randul tau, ceea ce-ti doresti pentru tine?... 69

PRINCIPIUL NR. 4
Putem renunta la trecut si la viitor... 73
Adauga un pic de"acum" la"mai tarziu"... 74
Frica te epuizeaza, pe cand iubirea te face sa renasti... 77
inceteaza sa te mai joci de-a"daca, atunci" si"cand, atunci"... 79
Fii un incepator... 82
Scapa de tabela de marcaj... 84
Fii constient de momentul prezent... 85
Petrece-ti mai mult timp amintindu-ti cine esti, decat devenind cine vrei sa fii... 88

PRINCIPIUL NR. 5
Acum este singurul timp care exista si fiecare moment exista pentru a darui... 91
Stabileste-ti ca unic scop pacea mintii... 92
Toate gandurile creeaza... 93
Asculta mai mult decat vorbesti... 95
Decide pentru ce a sosit timpul... 97
in loc sa cauti aprobare si acceptare, daruieste-le... 100
Cautarea-in-mine-insumi... 102
Trimite in fiecare ora cate un gand de iubire... 104

PRINCIPIUL NR. 6
Putem invata sa ne iubim pe noi insine si pe ceilalti prin iertare, mai degraba decat prin judecare... 105
Vrei sa fii furios sau fericit?... 106
Alege-ti jocurile cu atentie... 109
Gandeste-te la Dumnezeu ca la un bun serviciu de curatatorie... 113
Programeaza-ti"sesiuni practice de iertare"... 115
Dezvolta o voce"care nu judeca" pentru a-ti supraveghea mintea... 117
Vezi dincolo de imperfectiune... 119
Alege unde vrei sa-ti apara ridurile... 121

PRINCIPIUL NR. 7
Putem deveni descoperitori ai fericirii, in loc de descoperitori ai erorilor... 123
Orice ranchiuna te trage inapoi... 124
Fii putin mai amabil decat e nevoie sa fii... 125
Ofera-ti singur darul linistii... 128
Daca tu crezi ca ceva s-a intamplat, probabil ca n-a fost asa. Dar daca crezi ca ceva se va intampla, probabil ca asa va fi... 131
Cauta asemanarile, si nu diferentele... 133
Fa totul cu ceva mai multa blandete decat de obicei... 136
intinde-te pe spate si priveste stelele... 139
Afla ceea ce poti schimba si ceea ce nu poti... 140

PRINCIPIUL NR. 8
Putem alege sa traim in pace, in interior, indiferent de ceea ce se intampla in exterior... 143
Cand arati spre altcineva cu un deget, arati in acelasi timp spre tine cu trei... 144
Dezvolta-ti o atitudine plina de recunostinta... 146
Renunta sa te mai intrebi:"Ce altceva mai poate merge rau?"... 148
Nu accepta toate rolurile care ti se ofera... 151
Ofera mai multe complimente decat plangeri si critici... 153
Scapa de"da, dar"... 155

PRINCIPIUL NR. 9
Suntem unii pentru altii atat elevi, cat si profesori... 157
Arunca-ti masura... 158
Nu incerca sa potrivesti nuca in perete... 159
Daca se intampla, poti invata din asta... 162
Cum sa scapi de toti inamicii: transforma-i in invatatori... 164
Lumea intreaga este plina de fratii si surorile tale... 166
Mergi prin tot orasul spunandu-ti:"As putea fi fericit aici"... 167
invata sa spui"Nu" cu gratie... 169

PRINCIPIUL NR. 10
in loc sa ne focalizam pe fragmente, mai bine privim viata ca un intreg... 173
Dezvolta-ti intentia si detaseaza-te de perfectiune... 174
Crengile rigide se rup la prima rafala de vant... 175
Viata ta nu este un casting pentru o telenovela... 177
Nu-ti pune pietre in rucsac... 179
A sti cand sa te opresti... 180
Ai grija la limbajul tau... 181
Fii mandru de realizarile tale, dar nu le lua prea in serios... 183
Cauta ceea ce este corect si observa ca de acolo nu lipseste nimic... 185

PRINCIPIUL NR. 11
Avand in vedere ca iubirea este eterna, moartea nu ar trebui privita cu teama... 189
Nu pune pret pe lucrurile lipsite de valoare... 190
Nu esti stapanul universului... 192
Pe patul de moarte, nimeni nu spune:"Doamne, mi-as fi dorit sa petrec mai mult timp la serviciu!"... 193
Dricul nu are carlig pentru remorca... 195
La ce vrei sa te gandesti cand vei muri?... 197
Nu astepta o inmormantare ca sa ierti sau ca sa spui ce simti... 198
Petrece in natura atat timp cat petreci cu tehnologia... 200

PRINCIPIUL NR. 12
Ne putem percepe intotdeauna pe noi insine sau pe ceilalti fie oferind iubire, fie ca pe o chemare in ajutor... 201
Rabdarea este cel mai de pret dar pe care il poti oferi... 202
Cauta sa fii cat mai constient, increde-te in inima ta si treci la actiune... 203
Fa mici acte de bunatate, iar marile tale probleme nu vor mai parea la fel de mari... 206
invata sa fii cu tine insuti... 207
Alege o persoana pe care o cunosti, una pe care nu o cunosti si fa ceva bun pentru fiecare... si nu le lasa sa afle ca tu ai facut-o... 208


Numar pagini: 208
Anul aparitiei: 2011