Trezeste uriasul din tine. Audiobook - Anthony Robbins

Cartea autorului Anthony Robbins „Trezeste uriasul din tine. Audiobook - Anthony Robbins" de la editura ACT SI POLITON

Trezeste uriasul din tine / Awaken the Giant Within de Tony Robbins este o carte care iti aduce aminte de visul tau, oricare ar fi acesta. Visul acela pe care l-ai uitat intre timp pentru ca te-ai lasat coplesit de toate responsabilitatile cu care te-a delegat viata. Asadar, e timpul sa-ti implinesti visul! Cartea lui Tony Robbins are menirea de a te ajuta pe acest drum oferindu-ti motivatia si instrumentele necesare, si, mai presus de toate, amintindu-ti ca, in adancul tau zace un urias capabil sa faca orice, doar ca, trebuie mai intai sa il trezesti.


Tony Robbins este antreprenor, consilier si coach de succes, printre clientii sai numarandu-se personalitati din lumea sportului, a muzicii, a filmului, a afacerilor si chiar presedinti de stat. Robbins este totodata si filantrop si autor de bestselleruri care au schimbat de-a lungul timpului modul de a gandi si de a percepe lumea a milioane si milioane de oameni. Asta pentru ca Tony Robbins este expert in psihologia schimbarii, iar oamenii simt pe cont propriu cum perceptiile li se modifica considerabil pe parcursul simplei lecturi a unei carti de-ale sale. Unele dintre cele mai de succes volume semnate de el sunt: Putere nemarginita (1986), Trezeste uriasul din tine (1991), Mesaje de la un prieten (1995), Banii: stapaneste jocul (2014) sau De neclintit (2017).


In cartea de fata, Tony Robbins iti dezvaluie secretele stapanirii de sine, ajutandu-te ulterior sa descoperi care este adevaratul scop al vietii tale si sa preiei controlul asupra ei. Multe din conceptele acestei carti se regasesc in cursul sustinut live de Tony Robbins, intitulat Date with Destiny (Intalnire cu destinul).


Cartea este structurata in patru parti dupa cum urmeaza:


1. Partea intai: Dezlantuie-ti puterea


2. Partea a doua: Preluarea controlului – sistemul principal;


3. Partea a treia: Sapte zile pentru a-ti modela viata;


4. Partea a patra: O lectie pe tema destinului



1. PARTEA INTAI: Dezlantuie-ti puterea



„Din aceasta carte vei invata o serie de strategii simple si specifice pentru a aborda cauza oricarei dificultati si a o modifica cu un efort minim.”


Autorul iti ofera aici instrumentele fundamentale pentru a-ti modela viata prin luarea de decizii si te convinge prin exemple concrete ca nu conteaza de unde incepi, ceea ce conteaza cu adevarat sunt deciziile pe care le iei cu privire la unde vrei sa ajungi, pentru ca destinul tau este modelat de momentele in care iei decizii.


In aceasta prima parte vei invata sa folosesti: Principiile managementului starii; Tehnicile Conditionarii pentru succes; Regulile personale; Managementul emotional; Influenta si Principiul Concentrarii puterii pentru realizarea viselor, dar si sa creezi schimbari durabile in trei pasi simpli:


• PASUL 1: Ridica-ti standardele;


• PASUL 2: Schimba-ti crezurile limitative;


• PASUL 3: Schimba-ti strategia.


In conditiile in care Formula Succesului Suprem este:


• Decide ce vrei;


• Actioneaza;


• Fii atent ce functioneaza si ce nu;


• Schimba-ti abordarea pana obtii ce vrei.


Robbins vorbeste in aceasta prima parte a cartii despre decizii ca fiind primul pas spre rezultate, despre folosirea durerii si placerii pentru atingerea succesului, despre cat de usor poti face schimbari in viata ta cu conditia sa vrei acest lucru, dar si despre cum poti obtine absolut tot ce vrei de la viata. Vei invata totodata cum sa obtii ceea ce vrei punandu-ti intrebarile corecte, folosind vocabularul succesului (cuvintele sunt mai importante decat ai fi crezut) si utilizand cele 10 emotii ale puterii.


„Noi suntem ceea ce gandim


Tot ceea ce suntem noi se inalta


Cu gandurile noastre,


Cu gandurile noastre,


Noi ne faurim lumea.” – Buddha


Autorul ne ofera cateva exemple de oameni care au stiut sa ia decizii corecte in momente critice a vietii lor si sa isi concentreze puterea asupra scopului urmarit, astfel incat sa transforme esecurile de moment in succes pe termen lung. Povestile lui Soichiro Honda, respectiv a lui Billy Joel sunt impresionante si capabile sa inspire si sa motiveze pe oricine a crezut vreodata ca un esec reprezinta sfarsitul drumului. 


Robbins te ajuta sa iti gasesti motivatia interioara pentru a-ti raspunde la intrebari precum:


• Ce te impiedica sa-l abordezi pe barbatul sau pe femeia visurilor tale?


• Ce te impiedica sa incepi acea afacere noua pe care o planuiesti de ani de zile?


• De ce tot amani dieta aceea?


• De ce te feresti sa-ti termini teza?


• Ce te opreste sa faci orice este nevoie pentru a-ti transforma viata exact asa cum ti-ai inchipuit-o?


Si a incepe sa actionezi pentru a realiza aceste lucruri pe care ti le doresti.


„Mintea este cea care te face sanatos sau bolnav, nenorocit sau fericit, bogat sau sarac.” – Edmund Spenser


Totodata, Tony Robbins arata cat de importante sunt neuro-asocierile pentru a ne tine departe de alcool, droguri si alte tentatii nesanatoase, dar si pentru a cumpara anumite branduri, in defavoarea altora. Vom descoperi cum crezurile noastre ne influenteaza gandirea si starile mai mult decat evenimentele la care suntem martori, dar si cum putem obtine mai mult de la propriile vieti modeland oamenii care au deja succes.


Aflam de asemenea ce desemneaza termenul japonez „kaizen” si cum l-a adaptat Tony Robbins prin formula CANI – Perfectionare constanta si Ne-incetata si ne familiarizam  cu Stiinta Conditionarii Neuro-Asociative sau NAC si modul cum este folosita ea de Tony Robbins pentru a-i ajuta pe oameni sa faca orice schimbare doresc in viata lor. Este vorba asadar de sase pasi principali pe care trebuie sa-i faci inspre schimbare si anume:


• PASUL 1: Decide ce vrei cu adevarat si ce te impiedica sa obtii acel lucru acum.


• PASUL 2: Creeaza efectul de parghie: asociaza o durere enorma cu faptul de a nu te schimba acum si o placere enorma cu experienta de a te schimba acum;


• PASUL 3: Intrerupe tiparul limitativ;


• PASUL 4: Creeaza o alternativa noua insufletitoare;


• PASUL 5: Conditioneaza noul tipar pana devine constant.


• PASUL 6: Testeaza-l.



Unii oameni vad lucrurile asa cum sunt si intreaba: „De ce?”. Eu visez lucruri care nu au existat niciodata si intreb: „De ce nu?” – George Bernard Shaw


Autorul exemplifica cum poti sa pari fericit si totusi sa te zbati in cea mai crunta dezolare prin exemplele de viata ale lui Elvis, Ernest Hemingway, Freddie Prinze sau Janis Joplin, sfatuindu-te totodata sa te focalizezi cu precizie pe ceea ce iti doresti si sa iti pui intrebarile corecte  pentru a fi fericit. Robbins ne exemplifica importanta vocabularului pe care il folosim, dar si a metaforelor, in modul de a percepe lumea inconjuratoare si in modul in care suntem intelesi noi insine la randul nostru.


Descoperim cele 10 emotii ale puterii (iubirea si caldura, aprecierea si recunostinta, curiozitatea, entuziasmul si pasiunea, hotararea, flexibilitatea, increderea, buna dispozitie, vitalitatea si contributia) si cei 10 pasi de parcurs pentru a atinge maiestria emotionala, dar si cele 10 semnale de actiune (disconfort, teama, sentimentul de a fi ranit, furie, frustrare, dezamagirea, vinovatia, inadecvarea, supraincarcarea sau coplesirea si singuratatea). Autorul ne traduce toate aceste semnale de actiune si ne ofera si potentiale solutii la ele. Aflam ca dimensiunea obiectivelor noastre este direct proportionala cu dimensiunea realizarilor noastre, si ca, cu cat mai marete sunt obiectivele, cu atat mai aproape de lumea puterii nemarginite ne vom situa.


„Uneori trebuie sa avem incredere ca dezamagirile noastre ar putea sa fie realmente oportunitati deghizate.”


Robbins considera ca primul pas spre transformarea viselor in realitate si a invizibilului in vizibil  este stabilirea celor 4 tipuri de obiective de mai jos, ghidandu-te pas cu pas pentru a le formula:


1. Obiective de dezvoltare personala;


2. Obiective referitoare la cariera, afaceri si economice;


3. Obiective referitoare la joaca si aventura;


4. Obiective referitoare la contributie.


Iar in finalul acestei prime parti a cartii iti lanseaza provocarea mentala de 10 zile care are rolul:


• De a te face constient de toate tiparele mentale care te tin pe loc;


• De a-ti face creierul sa caute alternative insufletitoare la acestea;


• De a-ti reda increderea ca sa-ti redresezi viata;


• De a-ti crea obiceiuri noi, standarde noi si asteptari noi.



2. Partea a doua: Preluarea controlului – sistemul principal;



„Este cu putinta ca zilele ce par ca sunt cele mai rele din viata noastra sa fie, in realitate, cele mai puternice in termenii lectiilor pe care putem alege sa le invatam de la ele?”


Sistemul principal este alcatuit din 5 componente esentiale care impreuna ne dirijeaza intreg comportamentul. Acestea sunt:


1. Starea mentala si emotionala


2. Intrebarile pe care le punem;


3. Ierarhia de valori;


4. Crezurile;


5. Experientele de referinta;


Tony Robbins sustine ca directia vietilor noastre este controlata de atractia magnetica a propriilor noastre valori, amintindu-ne ca tot ele, valorile sunt busola care ne conduce spre destinul nostru suprem.



„De fiecare data cand se naste o valoare, existenta capata un inteles nou; de fiecare data cand una moare, o parte din acel inteles ne paraseste.” – Joseph Wood Krutch



In aceasta parte a cartii vom afla asadar:


• Ce sunt valorile;


• Cum sa ne construim o ierarhie de valori pornind de la intrebarea: „Ce este cel mai important pentru mine in viata?”


• Care sunt emotiile pe care trebuie sa le evitam in mod constant;


• Ce valori ar trebui sa eliminam de pe lista pentru a ne implini destinul suprem?


• De ce nu suntem fericiti?


• Regulile care ne dirijeaza astazi viata sunt in continuare adecvate pentru oamenii care am devenit intre timp?


• Regulile dupa care ne ghidam ne dau putere sau dimpotriva…


• Ce sunt referintele si cum le utilizam in vederea realizarii obiectivelor noastre?


• De ce e important sa iti extinzi referintele?


• Cum ne putem transforma identitatea, schimbandu-ne imaginea de sine?


• Cum se formeaza identitatea si modul in care iti definesti identitatea iti defineste pana la urma viata.


• Sa raspundem la intrebarea: Cine sunt eu? Cu ajutorul ghidului pus la dispozitie de Robbins in acest sens.


• Cum sa ne reinventam, adaugandu-ne noi identitati;



„Lucrurile pe care putem sau nu putem sa le facem, lucrurile pe care le consideram posibile sau imposibile sunt rareori o functie a capacitatii noastre reale. Mai probabil ele sunt o functie a crezurilor noastre despre cine suntem.”



3. Partea a treia: Sapte zile pentru a-ti modela viata;



In aceasta parte a cartii autorul iti lanseaza o provocare de sapte zile, care va duce la sapte schimbari importante in comportamentul si personalitatea ta. Rezultatele scontate sunt:


Ziua 1: Preia controlul asupra emotiilor tale constante si incepe sa remodelezi in mod constient si deliberat experienta de zi cu zi a vietii tale:


Ziua 2: Destinul fizic pe care il simti depinde de felul in care iti conditionezi metabolismul si muschii pentru a produce nivelurile de energie si de fitness pe care ti le doresti.


Ziua 3: Sa cresti in mod masurabil calitatea relatiilor tale personale si sa-ti adancesti conexiunea emotionala cu oamenii la care tii cel mai mult, analizand cele sase fundamente ale relatiilor reusite.


Ziua 4: Preia controlul asupra viitorului tau financiar invatand cele cinci elemente fundamentale pentru constituirea unei averi.


Ziua 5: Sa ne asiguram ca traim cu consecventa valorile fata de care ne-am luat angajamentul si sa ne asiguram ca atingem cu adevarat, in fiecare zi, acele valori.


Ziua 6: Invata cum sa utilizezi timpul in folosul tau, in loc sa-i permiti sa decida nivelurile tale de satisfactie si stres.


Ziua 7: Obtine putin echilibru.



4. Partea a patra: O lectie pe tema destinului



Ultima parte a cartii este o prelegerea pe tema problemelor cu care se confrunta societatea in general si societatea americana, in particular, precum: persoanele fara adapost, sistemul penitenciar, violenta bandelor, mediul inconjurator, si un indemn adresat fiecaruia dintre noi sa luam atitudine fata de aceste chestiuni si sa ne educam astfel copiii incat, si ei, prin deciziile si comportamentul lor sa faca diferenta in societatea noastra de maine.


Autorul ne invita sa invatam din exemplele extraordinare de viata oferite pe parcursul cartii si sa urmam exemplul acelor oameni care, avand atat de putine date pentru succes, schimba cu adevarat lumea in fiecare zi prin eforturile pe care le depun. Cu alte cuvinte, Anthony Robbins iti lanseaza provocarea de a deveni, din admirator al unor eroi, tu insuti un erou.


„Tu cum vrei sa-si aminteasca lumea de tine? Ca de un urias printre oameni? Incepe sa te comporti in felul acesta chiar acum. De ce sa astepti pentru a fi memorabil? Traieste fiecare zi ca si cum ar fi una dintre cele mai importante ale vietii tale si vei simti bucurie la un nivel complet nou. Unele persoane incearca sa isi conserve energia pentru ca in felul acesta sa reziste mai mult. Nu stiu cum stau lucrurile in cazul tau, dar eu cred ca felul in care traim este cel mai important si nu cat de mult traim. Prefer sa ma consum pana dispar decat sa ruginesc. Hai sa facem astfel incat sfarsitul sa ne gaseasca escaladand un nou munte.”


TESTIMONIALE:


„Trezeste uriasul din tine este un alt instrument profund si puternic din arsenalul Robbins al constiintei de sine. Acesta a fost o sursa enorma de putere si de intelegere pentru mine atat personal, cat si profesional.” − PETER GUBER, Presedinte al Consiliului Director si CEO al Sony Pictures Entertainment Inc.


„Campionii sunt cei care se pot impulsiona singuri sa devina mai buni in mod constant si sa lucreze in mod consistent la un nivel de varf. Anthony Robbins este „coachul suprem” pentru genul de barbati si femei care nu vor fi niciodata multumiti cu mai putin decat ceea ce pot fi.” − PAT RILEY,  „Antrenorul Deceniului” NBA


„Un produs clasic al lui Robbins… aceasta este cartea pentru toti cei care aspira la realizari personale si la maretie, care aspira sa obtina nota 10 in toate domeniile vietii. Acesta este materialul din care este alcatuit geniul… gandirea in directii noi… refacerea capacitatii de a visa… trezirea la viata a curajului adormit si a angajamentului.” − JIM HANSBERGER Presedinte, Grupul Consiliului Director, Shearson Lehman Brothers, autor al Nice Guys Finish Rich (Baietii buni ajung bogati)


„Trezeste uriasul din tine ar trebui sa fie o lectura obligatorie pentru toti cei care si-au luat angajamentul de a creste calitatea propriei vieti. Anthony Robbins il inflacareaza pe cititor atat cu pasiunea sa, cat si cu recomandarile sale practice.” − DR. BARBARA DE ANGELIS, Autoare a bestsellerului #1 How to Make Love All the Time (Cum sa faci dragoste tot timpul) si a Secrets About Men Every Woman Should Know (Secrete despre barbati pe care ar trebui sa le cunoasca orice femeie)


„Trezeste uriasul din tine este un apel pasionat la actiune care te provoaca sa iti amintesti cine esti cu adevarat si sa realizezi o contributie unica din restul vietii tale.”  − MARTIN SHEEN


„Tony Robbins are o credibilitate uluitoare. Cartea lui, Trezeste uriasul din tine, este plina de la inceput si pana la sfarsit cu principii si tehnici intemeiate stiintific. Fiecare pagina are o abundenta de recomandari bine studiate si imediat practice despre concentrarea gandurilor si emotiilor tale asupra realizarii obiectivelor proprii. Robbins este un comunicator puternic si o autoritate reala in domeniul succesului personal.” − SCOTT DEGARMO, Redactor-sef si directorul revistei Success


„Tony Robbins este ganditorul de top in psihologia realizarii personale si a performantei de varf. Trezeste uriasul din tine nu doar ca iti ofera fiecare instrument de care ai nevoie pentru a obtine excelenta personala dar caldura, pasiunea si angajamentul lui Tony te vor inspira sa iti stapanesti cu adevarat viata si sa ii influentezi pe ceilalti pe parcurs.” − KENNETH BLANCHARD, doctor in stiinte Coautor, The One-Minute Manager (Manager la minut)


„Nimeni din America nu stie mai multe decat Tony Robbins despre realizarea personala si crearea succesului adevarat.” − CHARLES GIVENS, Autor, Wealth Without Risk (Avere fara risc) si Financial Self-Defense (Auto-aparare financiara)


«Paginile curg cu creativitatea noului discurs, asigurand constientizarea transformationala. Capitolul 9, „Vocabularul succesului suprem”, ne imbogateste mult mai mult decat putem masura in dolari.»  − F. J. GOULD,  Profesor, Matematica Aplicata si Stiinta Managementului, University of Chicago, Presedinte, Investment Research Co.


„Tony Robbins este una dintre cele mai influente persoane din aceasta generatie. Trezeste uriasul din tine este o prezentare fascinanta si uimitoare a unor descoperiri de ultima ora si a unor observatii incisive din cadrul unui spectru amplu de subiecte, inclusiv constiinta crescanda a faptului ca succesul adevarat este ancorat in primul rand in valori solide si in ajutarea celorlalti.” − STEPHEN R. COVEY, Autorul bestsellerului nr. 1 New York Times, The 7 Habits of Highly Effective People (Cele sapte obisnuinte ale persoanelor extraordinar de eficace)

OPINIA CITITORILOR